Yoga
El yoga (unión) está relacionado con la medicina tradicional india, donde se considera que el bienestar personal es una fusión entre el control de la mente y la mejora del cuerpo. Para nuestro equilibrio, según esta disciplina, tenemos que satisfacer las necesidades físicas (salud y actividad), psíquicas (conocimiento y control mental) y espirituales (felicidad y paz).
Con el yoga, mejoramos nuestra flexibilidad y fuerza, nos relajamos, favorecemos nuestra circulación, dormimos mejor y conseguimos otros innumerables objetivos.
Los beneficios más directos del yoga son:
- Combate la hipertensión
- Disminuye el colesterol en sangre
- Disminuye la acumulación de grasa en las arterias
- Baja los niveles de fibrinógeno en sangre
- Disminuye la respuesta inflamatoria del organismo
- Previene las migrañas
