Yoga

El yoga (unión) está relacionado con la medicina tradicional india, donde se considera que el bienestar personal es una fusión entre el control de la mente y la mejora del cuerpo. Para nuestro equilibrio, según esta disciplina, tenemos que satisfacer las necesidades físicas (salud y actividad), psíquicas (conocimiento y control mental) y espirituales (felicidad y paz).

Con el yoga, mejoramos nuestra flexibilidad y fuerza, nos relajamos, favorecemos nuestra circulación, dormimos mejor y conseguimos otros innumerables objetivos.

Los beneficios más directos del yoga son:

Combate la hipertensión
Disminuye el colesterol en sangre
Disminuye la acumulación de grasa en las arterias
Baja los niveles de fibrinógeno en sangre
Disminuye la respuesta inflamatoria del organismo
Previene las migrañas

"La verdad es la relación con el contrario, constantemente en movimiento, vivo, nunca estático."
Bruce Lee

Otros datos de interés

No es fácil precisar con exactitud el origen histórico del Yoga. Algunos autores consideran que tiene una antigüedad de más de 5000 años. Otros, por el contrario, afirman que tiene su origen dentro del marco de los "Veda". Según la mitología hindú, el yoga eran los ejercicios practicados por las divinidades. Se extendió por la Tierra debido a que un pez vio como Shiva practicaba yoga y, al imitar sus movimientos, se convirtió en hombre.

Las referencias más antiguas se encuentran en las excavaciones del valle del Indo donde se encontraron varios sellos de piedra y numerosas figuras de personas realizando yoga y meditación. Estos descubrimientos se relacionan civilización de Indus-Sarasvati.

Esta cultura también escribió los Vedas son una colección compuesta de himnos que contienen las enseñanzas más ancestrales del yoga y se los considera como revelaciones divinas. En estos textos se alude por primera vez a la importancia de la respiración de del trabajo de nadis y chakras.

En torno al 500 a.C. se escribe el poema Bhagavad-Gita, la primera escritura dedicada en su totalidad al Yoga.

Los ocho pasos del yoga clásico son:

Yama, código de conducta social
Niyama, código de conducta personal
Asana, postura física
Pranayama, regulación de la respiración
Pratyahara, interiorización
Dharana, concentración
Diana, meditación
Samadhi, superconsciencia

"Nada es más blando o más flexible que el agua, sin embargo, nada puede resistirse a ella."
Lao Tse

Horario y precios de clases de yoga

Lunes y miércoles de 18:00 a 19:30 h.
Martes y jueves de 20:30 a 22:00 h.
Precio: 45€/mes

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